腦出血病人晚上睡不著覺可通過心理疏導、調整睡眠環境、適當運動、藥物治療、手術治療等方法來改善。
1. 心理疏導：腦出血病人因對疾病的擔憂等易出現焦慮、抑鬱情緒從而影響睡眠。通過與家人、醫護人員交流溝通，能緩解不良情緒，減輕心理負擔，讓病人以更平和的心態面對疾病，有助於改善睡眠。家人要多陪伴、安慰病人，醫護人員也應耐心解答病人疑問。
2. 調整睡眠環境：安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境利於腦出血病人入睡。保持室內安靜，避免噪音干擾；調整室內溫度在 22 - 24 攝氏度，濕度在 40% - 60%；床鋪軟硬適中，光線柔和。良好的環境能使病人身心放鬆，提高睡眠質量。
3. 適當運動：腦出血病情穩定後，適當運動可促進血液循環，增強體質，調節神經系統功能，改善睡眠。如在醫生指導下進行散步、太極拳等運動，能讓身體處於適度疲勞狀態，更易進入睡眠狀態，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
4. 藥物治療：遵醫囑使用艾司唑侖片、佐匹克隆膠囊、百樂眠膠囊等藥物。艾司唑侖片能有效縮短入睡時間，延長睡眠時間；佐匹克隆膠囊可提高睡眠質量；百樂眠膠囊有滋陰清熱、養心安神的作用，這些藥物能調節大腦神經功能，幫助腦出血病人緩解失眠症狀。
5. 手術治療：若腦出血病人失眠是因顱內壓增高、血腫壓迫等嚴重情況導致，經評估後可進行手術治療。通過手術清除血腫，降低顱內壓，解除對神經組織的壓迫，從根本上緩解導致失眠的病因，改善病人睡眠及整體病情。
腦出血病人日常要注意休息，避免情緒大幅波動，飲食上以清淡易消化為主，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。同時要嚴格按照醫生囑咐定期復查，根據病情變化及時調整治療方案，以促進身體恢復，提高生活質量 。
