哺乳側身疼可能是姿勢不當、肌肉勞損、乳腺炎、乳腺導管堵塞、肋軟骨炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不當：哺乳時側身姿勢不正確，長時間保持同一姿勢，使身體一側肌肉過度緊張，引發疼痛。應調整哺乳姿勢，可在背部和腰部墊上柔軟靠墊，保持脊柱自然曲線，減輕肌肉壓力，避免側身時間過長，定時更換姿勢，緩解肌肉疲勞。
2. 肌肉勞損：頻繁側身哺乳，導致胸部、背部及側身部位肌肉反復用力，引起肌肉勞損疼痛。可進行熱敷，用溫熱毛巾敷於疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解疼痛；也可輕柔按摩疼痛肌肉，由輕到重，幫助放鬆肌肉。
3. 乳腺炎：細菌感染乳腺引發炎症，炎症刺激周圍組織，側身時疼痛加劇。遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍消炎口服液，同時配合局部理療，如紅外線照射，促進炎症吸收，若形成膿腫，可能需手術切開引流。
4. 乳腺導管堵塞：乳汁排出不暢，乳腺導管堵塞，引起乳房脹痛，側身時疼痛明顯。可通過局部按摩，從乳房周邊向乳頭方向輕輕按摩，促進乳汁排出；也可用吸奶器將乳汁吸出，保持乳腺導管通暢，若症狀嚴重，需就醫處理。
5. 肋軟骨炎：肋軟骨發生無菌性炎症，側身時胸廓活動刺激炎症部位產生疼痛。可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏，同時注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，疼痛嚴重時可口服非甾體抗炎藥緩解症狀。
日常要注意保持正確哺乳姿勢，避免過度勞累，注意乳房清潔，定期進行乳房自我檢查，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
