一般情況下，回奶了是還能追回來的。
回奶後之所以還能追回來，是因為乳腺組織在回奶後雖然會有所萎縮，但依然具備一定的恢復能力。乳腺細胞在受到適當刺激時，能夠重新活躍起來，恢復分泌乳汁的功能。
要追回乳汁，需要增加對乳房的刺激。通過讓嬰兒頻繁吸吮乳房，能有效刺激乳頭，向大腦傳遞需要分泌乳汁的信號，促使身體分泌泌乳素，從而促進乳汁分泌。同時，保持良好的情緒狀態也至關重要。焦慮、緊張等不良情緒會抑制泌乳素的分泌，而積極樂觀的心態有助於維持內分泌的穩定，為乳汁分泌創造有利條件。合理的飲食也不可或缺。多食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，保證營養均衡，為乳汁分泌提供充足的營養物質。還可以適當多喝一些有助於下奶的湯品，如鯽魚湯、豬蹄湯等，補充身體水分，促進乳汁生成。
日常要保證充足的休息，避免過度勞累，因為身體疲勞也可能影響乳汁分泌。若追奶過程中遇到困難或出現異常情況，建議及時咨詢專業醫生的建議，在醫生指導下進行科學追奶。
