西蘭花、胡蘿蔔、木耳、綠豆、蜂蜜等可在一定程度上減少甲醛對身體的傷害。
1. 西蘭花：西蘭花富含蘿蔔硫素等抗氧化物質，這些物質能夠增強身體的抗氧化防禦系統，幫助清除因甲醛侵入而在體內產生的自由基，降低自由基對細胞的損傷，進而減輕甲醛對身體的危害，維持身體細胞的正常生理功能。
2. 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，進入人體後可轉化為維生素A。維生素A有助於保護呼吸道黏膜，增強其抵抗力，減少甲醛對呼吸道的刺激和損害，同時對維持眼睛等器官的健康也有積極作用，降低甲醛可能帶來的相關病變風險。
3. 木耳：木耳含有豐富的膳食纖維和多糖物質，膳食纖維能促進腸道蠕動，加快體內毒素包括甲醛代謝產物的排出；多糖物質則具有免疫調節作用，可增強機體免疫力，使身體更好地應對甲醛等有害物質的侵害。
4. 綠豆：綠豆具有良好的解毒功效，含有豐富的蛋白質、B族維生素等營養成分。這些成分能參與身體的新陳代謝，促進甲醛等毒素的分解與排出，減輕肝臟和腎臟等解毒器官的負擔，保護身體的正常代謝功能。
5. 蜂蜜：蜂蜜含有多種生物活性成分，如酶類、黃酮類等。這些成分具有抗氧化、抗炎等作用，能夠舒緩呼吸道和胃腸道黏膜，緩解甲醛可能引發的炎症反應，還能為身體提供能量，增強身體的整體抵抗力。
在日常生活中，除了通過飲食減少甲醛傷害，還應注意保持室內通風良好，新裝修的房屋盡量延長通風時間後再入住。若因甲醛暴露出現身體不適，務必及時就醫並遵循醫生的專業建議進行治療和調理。
