良好的睡眠可以讓人體獲得更加好的恢復和保養，而長時間的處於失眠的影響中卻容易導致身體出現各種不適。但是很多人卻不理不睬，直到身體備受傷害的時候才後悔莫及。其中很多患者甚至擔心長期失眠是否會縮短壽命，為了讓大家對於相關知識有深入瞭解，接下來就來給大家介紹一下。
1.減短壽命。在很多人的眼中，失眠大不了就是讓人沒有精神，但事實上並不是這樣子的，如果長時間的處於失眠的影響之下，會導致身體變得越來越差，讓各種嚴重的疾病有機可乘，使得人們的壽命大大的縮短。
2.影響工作效率。良好的睡眠有助於大腦功能的恢復，但是長時間的處於不良的睡眠中很容易就會導致注意力不集中，引發理解能力下降，學習效率降低等問題，繼而影響到工作效率，誘發各種疾病。
3.導致毀容。許多人由於長期處於較大的生活壓力之下，導致精神緊張，失眠的幾率也變得越來越大，在這一種情況下皮膚就會出現各種問題，只是不少人出現面上無光，皮膚晦暗，乾澀等問題。
4.影響生長髮育。對於正在生長髮育關鍵時期的青少年而言充足的睡眠是十分必要的，如果經常處於不良的睡眠狀態之下很容易就會影響到身體健康，導致生長髮育出現異常。
5.影響心理健康。由於長時間缺乏充足的睡眠，人們的精神會變得緊張，在這個時候心理就會出現異常。
失眠的發生給患者帶來了不小的傷害，讓大家承受了巨大的負擔，想要規避疾病危害，大家一定要正確的瞭解失眠，並且積極咨詢相關專家的建議，從而擺脫不必要危害的發生。其中比較常見治療失眠的方法有藥物治療法，飲食治療法，心理治療法，按摩治療法等，患者可以結合個人的實際情況制定科學的治療方法，讓自己可以擺脫傷害。
