經過一天的工作之後，人們往往需要充足的睡眠來調節身體，但是在長期失眠的影響之下導致人們往往沒有辦法很好的恢復。為了可以遠離傷害，在生活中最好可以重視長期失眠的發病原因，然後使用科學的方法進行治療，讓身體可以恢復健康。那麼到底有甚麼原因會誘發長期失眠呢？
1.環境因素。良好的睡眠是需要優質睡眠環境作為支撐的，如果長時間處於過於嘈雜的環境中很難擁有一個理想的睡眠，也會成為誘發長期失眠的常見原因，所以大家在睡覺之前最好可以為自己創造一個良好的睡眠環境，讓自己可以遠離傷害。
2.生理因素。如果在短時間之內跨越幾個時區的生物鐘很容易就會導致身體出現不適，在這個時候失眠就會出現，而這一種原因誘發的失眠可以通過自我調節恢復，但是調節的時間各有不同，患者最好可以多加註意。
3.心理因素。如果在生活中遇到一些不好的事情，很容易就會導致情緒變得緊張，在這個時候想要睡一個好覺就會變得困難，譬如不少人在考試之前因為害怕，所以會異常的緊張，在這個時候失眠的問題就會高發。
4.精神因素。根據相關研究顯示抑鬱症，老年痴呆，焦慮症等均會成為誘發長期失眠的原因。
5.軀體性疾病。如果患有患有某些軀體性疾病，例如腸胃疾病，心臟疾病等均有可能導致患者出現不適，誘發長期失眠。
最後，其實長期失眠是十分常見的，所以大家沒有必要過於擔心或者害怕，更應該使用科學的方法進行調整。其中使用藥物控制疾病，然後積極的調節個人的生活習慣，讓長期失眠的問題得到解決，切勿不聞不問，使得長期失眠的問題對患者的身體造成嚴重影響，甚至威脅到身心健康。
