正常情況下，精子射出體外後十到二十分鐘後會液化，變得稀薄，而如果精液射出半小時後精液還不能完全液化或是一小時後才開始液化，稱為精液不液化，這種情況是會影響受孕的，所以精子不液化時應及時調治。其中有一些食物就可幫助精子液化。
吃甚麼能讓精子液化？
精子不液化的男性建議可以多吃一些含鋅、硒和蛋白質的食物。鋅、硒、蛋白質對精子不液化有很好的改善作用，同時這三種物質也是改善精子不液化必補充的。
針對精子不液化現象，可以通過食療來改變。平時可以多吃一些可以增強生精功能的食物，如淡水鮮蝦、黃鱔、泥鰍，還有蛋類、魚子、核桃仁以及花生、芝麻、棗仁和黑豆、粟子等。也可以醫生指導下服用一些可以提高精子質量的中藥，或是在湯水中加入某些藥食同源之物，如淮山、杞子、芡實、蓮子、核桃仁、冬蟲草等，對改善症狀有幫助。
另外精子不液化者也可服用一些含鋅、硒和蛋白質的藥劑來改善，因為鋅、硒和蛋白質有利於提高精子質量和精子活力，從而可以縮短精子液化時間，增強免疫力，建議可在醫生指導下來選擇。
除飲食或是藥物調補養護外，精子不液化者還要注意避免一些可影響生育能力的疾病，如腎炎、甲亢、高血壓、性傳播疾病等，同時要注意避免高熱環境對生精功能的損害，平時不要接觸、使用某些化學產品，避免電離輻射，這樣才能更好的保證精子健康。
針對有精子不液化現象，通過食療藥補來調養是可以得到改善的，當然在調養的同時，患者還要注意明確致病原因，消除相關誘因，並注意改變一些不良的生活習慣，這樣才能更好的改善精子質量，提高生育功能，從而避免精子不液化給自身生育帶來影響。
