精子存活率的高低是決定男性生育能力的重要因素之一，事實證明有大部分不育症的男性患者都是因為精子存活率低而引發的。生活中很多方面的不良習慣，以及多種男性生殖系統或者泌尿系統疾病對於精子的存活率都有一定的影響，患者除了需要使用藥物進行治療之外，也可以通過飲食調理的方法幫助病情更快的恢復。
那麼吃甚麼食物能夠有效提高男性的精子存活率呢？我們一起來大概的瞭解一下。
1.含鎂多的食物。鎂有助於調節人的心臟活動，還能提高男性的生育能力。比如說大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、海產品等都是含鎂量較多的食物。
2.含精氨酸多的食物，精氨酸是構成精子頭產的主要成分，還能提高精子活動的能力。含精氨酸多的信物有海參、泥鰍、墨魚、芝麻、山藥、葵花子、榛子等。
3.含鋅豐富的食物，因為鋅是精子代謝必需的物質，能夠有效的增強精子的活力，含鋅多的食物有牡蠣、蝦、貝類、動物肝臟、豆類、蓮子等。
4.含鈣量多的食物，鈣在精子的存活率方面也有舉足輕重的作用。因此男性一旦缺鈣就會使精子的運動遲緩頂體蛋白酶的活性降低。含鈣多的信物牛奶、豆製品、紫菜、蝦皮、海帶、香菇、芥菜、葡萄乾等。
5.含果糖多的食物，因為如果精液中果糖含量低就很容易引起死精症。含果糖多的食物有蜂蜜、梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等。
除了以上這幾類食物之外，我們平時所吃的河蝦、牛肉、韭菜以及枸杞等食物也有提高精子存活率的功效，患者可以根據自己的飲食喜好搭配食用，一定要堅持食用才能起到輔助治療的效果，偶爾吃一兩次是達不到提高精子存活率的功效的。治療期間也應該注意定期去醫院進行復查，隨著掌握精子的變化才能起到好的治療效果。
