在日常生活中，如果長期呆在有粉塵的環境中，或者經常吸煙喝酒，愛吃生冷刺激的食物，就會引起咽喉炎。從而出現咽部不適，有異物感，瘙癢感，灼熱感，乾燥感等症狀，需要大家採取一些方法來緩解症狀。那麼咽喉炎很難受怎麼辦？接下來就給大家介紹。
1.熱水療法。得了咽喉炎以後患者會出現喉嚨乾燥，瘙癢等症狀，可以用溫水療法來緩解症狀。方法為準備一杯熱水，先呼吸水蒸汽，待水變溫時再把水喝掉，這樣可以滋潤咽喉處的黏膜，緩解咽喉炎的症狀。
2.戒煙戒酒。長期吸煙酗酒是導致咽喉炎的主要原因，尤其是吸煙會對咽喉和氣道產生極大的刺激，因此如果想要治好咽喉炎，一定要戒煙戒酒，消除煙酒的刺激，養成健康的生活習慣。
3.注意防寒保暖。冷空氣刺激以及感冒久治不愈會引起咽喉炎，因此大家在日常生活中一定要注意防寒保暖，根據天氣的變化及時增加衣服。冬天出門的時候要戴好口罩，圍好圍巾。寒冷的時候多用熱水泡腳，這樣可以促進身體血液循環，增強身體的抵抗力。
4.注意飲食。咽喉炎患者平時要多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃一些刺激辛辣的食物，這樣可以使咽喉處於濕潤的狀態，有利於咽喉炎恢復。也可以用食補的方法來緩解症狀，像荷葉粥，冰糖雪梨都可以滋潤咽喉，緩解咽喉炎的症狀。
患了咽喉炎，出現了咽喉炎很難受的症狀以後，應當多補充水分，用水蒸汽熏蒸口鼻加喝溫水的方法效果更好。除此之外要戒煙戒酒，注意防寒保暖，根據天氣的變化增加衣服。在飲食上要清淡一些，不吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些含有維生素的食物。
