在巨大的生活壓力下，不少人患上了神經衰弱，這是最常見的神經症之一。神經衰弱的患者大多有失眠問題，晚上不容易入睡，入睡後很容易在微小的刺激下醒來。神經衰弱失眠症會給患者帶來很多困擾，導致患者無法獲得充足的睡眠，白天顯露出疲態。那麼，神經衰弱失眠症怎麼治好？掌握五個妙招治好神經衰弱失眠症。
1.自我按摩。對病人來說，首先要找出導致失眠的原因。只有找出原因才能有針對性進行按摩，如果是神經衰弱導致的，那麼可以按摩內關穴和神門穴。如果是胃腸疾病引起的，可以按摩足三里。
2.藥物治療。出現神經衰弱失眠時，可以服用一些安眠藥，比如苯巴比妥、連可眠、安眠酮等。服用安眠藥雖然效果明顯，但不宜多服，且不能長期服用，因為它有副作用。
3.調整作息。神經衰弱失眠症的發生與長期不良作息有關，患者要避免長期熬夜，每天定時上床睡覺。睡覺前要保持較好的狀態，避免焦慮情緒，不要玩手機。
4.深呼吸。想要順利入睡，需要保持放鬆的狀態，患者可以嘗試深呼吸。首先要緩慢地深吸氣，再緩慢地呼吸，多進行幾次，能夠有效放鬆身心，使人自然入睡。
5.音樂療法。可以選擇舒緩的音樂來幫助入睡，要調整好音樂的頻率和音量，保持40到60分貝之間，能夠舒緩患者的情緒，幫助患者入睡。
上文介紹了治療神經衰弱失眠症的五個小妙招。神經衰弱失眠症是很常見的病症，多見於精神壓力巨大的人群，與不良生活習慣存在一定的關係。神經衰弱嚴重的患者最好及時到醫院就診，可服用藥物，或者配合物理治療。患者注意勞逸結合，減輕精神壓力。
