中暑喉嚨痛可通過補充水分、調整飲食、藥物治療、物理降溫、就醫診治等緩解。
1. 補充水分：適量多喝溫開水，能溫潤喉嚨，緩解因中暑導致的喉嚨乾燥疼痛。也可飲用淡鹽水，補充身體因中暑流失的鹽分，維持體內電解質平衡，減輕喉嚨腫痛。還可喝清熱去火的飲品，如綠豆湯、菊花茶等，有清熱解毒功效，利於緩解喉嚨疼痛。
2. 調整飲食：選擇清淡、易消化食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重喉嚨疼痛。多吃新鮮蔬果，如梨、西瓜、黃瓜等，富含水分和維生素，能滋潤喉嚨，促進恢復。
3. 藥物治療：在醫生指導下，可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能直接作用於喉嚨，減輕疼痛。也可服用清熱解毒的中成藥，如牛黃解毒片、雙黃連口服液等，緩解喉嚨腫痛症狀。
4. 物理降溫：中暑後體溫過高會加重喉嚨疼痛，可採用物理方法降溫。用濕毛巾敷額頭、頸部、腋窩等大動脈處，通過水分蒸發帶走熱量，降低體溫，減輕喉嚨疼痛。
5. 就醫診治：若中暑喉嚨痛症狀嚴重，或持續不緩解，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行檢查診斷，給予針對性治療，如開具抗生素等藥物治療。
日常要做好防暑措施，高溫時段盡量減少外出，外出時做好防護。一旦出現中暑跡象及時處理，避免症狀加重。若自行處理後症狀無改善，務必遵循醫生建議進一步治療。
