一般情況下，戒煙抑鬱症是在戒煙過程中出現的一種情緒障礙。當長期吸煙後突然戒煙，身體內的尼古丁水平急劇下降，大腦神經遞質的平衡被打破，從而引發一系列情緒和生理反應，其中就可能包括抑鬱症狀。
香煙中的尼古丁能刺激大腦釋放多巴胺，讓人產生愉悅感和滿足感。長期吸煙使得大腦適應了這種因尼古丁刺激而產生的多巴胺水平變化。一旦戒煙，多巴胺分泌減少，大腦無法維持原有的興奮狀態，進而出現情緒低落、興趣減退等類似抑鬱症的症狀。
戒煙抑鬱症的表現多樣，可能有持續的情緒低落，對原本喜愛的活動失去熱情，還可能伴有睡眠障礙，如失眠或嗜睡，食慾也可能發生改變，要麼大增要麼大減。注意力難以集中，記憶力下降，甚至會產生消極念頭。
在面對戒煙抑鬱症時，要保持規律的生活作息，保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含營養的食物。適度進行運動，如散步、瑜伽等，有助於促進大腦分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒。若症狀較為嚴重，一定要尋求專業醫生的幫助，嚴格按照醫生的建議進行治療，切不可自行隨意用藥或中斷治療，以平穩度過戒煙階段。
