心理性震顫通常是指因心理因素引發的身體不自主震顫現象。
心理性震顫多在情緒處於強烈波動狀態時出現，比如極度緊張、焦慮、恐懼等。當面臨重大考試、重要演講或遭遇突發危險狀況時，人體的交感神經會被激活。交感神經興奮後，會促使身體分泌如腎上腺素等多種激素。這些激素會對神經系統產生影響，使得神經傳導功能出現變化，進而導致肌肉出現不自主的收縮和放鬆，最終表現為身體的震顫。
心理性震顫的表現形式多樣，可能是手部輕微抖動，在書寫、持物時較為明顯；也可能是頭部出現細微晃動；嚴重時甚至全身都會有震顫現象。而且，這種震顫一般在心理因素持續存在或加劇時會愈發明顯，當情緒逐漸平穩，心理壓力減輕後，震顫症狀往往會有所緩解。
日常中，若出現心理性震顫，要注意調節情緒。可通過深呼吸、冥想、適度運動等方式來放鬆身心，緩解緊張焦慮情緒。同時，要保證充足睡眠，規律作息，良好的身體狀態有助於增強心理的抗壓能力。若震顫情況嚴重，對生活造成較大影響，應及時就醫，遵循醫生的專業指導進行治療。
