一般來說，散光100度屬於輕度散光。
散光是眼睛屈光不正的一種狀態，是由於眼球在不同方向上的屈光能力不同導致的。當平行光線進入眼內後，不能聚焦在同一個點上，而是形成前後兩個焦線，從而導致視物模糊。100度的散光，對視力的影響通常相對較小。很多人在這種情況下，可能並不會明顯感覺到視力下降或視物異常，日常的生活、學習和工作基本不受干擾。
不過，即使是100度的輕度散光，也可能在長時間用眼後出現眼睛疲勞、乾澀、酸脹、疼痛等不適症狀。尤其是在閱讀、使用電子設備等近距離用眼場景下，這些症狀可能會更加明顯。而且，如果不加以重視和適當干預，散光度數有可能逐漸增加。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼習慣。避免長時間連續用眼，定時休息，多向遠處眺望。讀書寫字時，要保持正確的姿勢，保證光線適宜。同時，增加戶外活動時間，讓眼睛得到充分的放鬆。定期進行視力檢查，關注散光度數的變化。若出現視力下降、眼痛等不適症狀加重的情況，應及時就醫，遵醫囑採取相應的措施。
