入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質量下降等是失眠的常見症狀。
1. 入睡困難：躺在床上後，長時間難以進入睡眠狀態，可能翻來覆去、思緒不斷，往往超過30分鐘甚至更久都無法入睡，大腦持續處於興奮狀態，即便身體疲憊，精神卻難以放鬆。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能會被輕微的聲響、自身的動作等因素干擾，醒來後難以再次快速入睡，導致睡眠斷斷續續，無法獲得完整、高質量的睡眠週期。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來後無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短，即使前一天入睡時間正常，也會過早從睡眠中醒來，影響整體睡眠時長。
4. 睡眠質量下降：雖然睡眠時間看似足夠，但醒來後仍感覺疲憊、精神不振，睡眠中多夢，且夢境往往比較清晰、複雜，感覺大腦在睡眠中也沒有得到充分休息。
日常生活中，要注意規律作息，避免睡前使用電子設備，營造安靜、舒適的睡眠環境。適當進行運動，但不要在臨近睡覺前劇烈運動。若失眠症狀持續且嚴重影響生活，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發其他問題。
