腎動力不足的症狀包括腰膝酸軟、性功能減退、夜尿增多、頭暈耳鳴、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸軟：腎動力不足時，腎臟精氣虧虛，無法充分滋養腰膝部位，導致腰膝出現酸軟無力之感，日常活動時可能會明顯感覺到腰部和膝蓋的不適，嚴重時甚至影響正常行走和站立。
2. 性功能減退：腎臟在人體生殖功能方面起著關鍵作用。腎動力不足會使性功能受到影響，男性可能出現陽痿、早洩等問題，女性則可能出現性冷淡、月經不調等情況，進而影響夫妻生活質量。
3. 夜尿增多：腎的氣化功能失常，不能正常對尿液進行重吸收和排泄調節。腎動力不足時，夜間排尿次數會明顯增多，一般超過兩次，嚴重影響睡眠質量，長期如此還可能導致身體疲勞。
4. 頭暈耳鳴：腎藏精，精能生髓，髓海充足則頭腦清晰。腎動力不足，腎精虧虛，髓海失養，就容易出現頭暈的症狀，同時還可能伴有耳鳴，表現為耳內出現嗡嗡聲等異常聲音。
5. 畏寒肢冷：腎陽是人體陽氣的根本，對人體起到溫煦作用。腎動力不足，腎陽虧虛，不能溫暖身體，就會出現畏寒怕冷的現象，即使在溫暖的環境中，手腳等部位也可能感覺冰涼。
出現上述症狀時，要注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行有氧運動，如散步、太極拳等。飲食上可多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。但如果症狀較為嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
