高血壓降壓方法有生活方式干預、藥物治療、中醫調理、器械輔助、手術治療等。
1. 生活方式干預：通過合理飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，控制脂肪攝入，多吃蔬菜、水果，戒煙限酒，規律作息，避免熬夜，適當進行有氧運動如散步、慢跑、游泳等，控制體重，保持心理平衡，減少精神壓力等方式，有助於降低血壓並維持血壓穩定。
2. 藥物治療：根據患者具體情況，醫生會選用合適的降壓藥物，如利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑等，需嚴格按醫囑規律服藥，不可自行增減藥量或停藥。
3. 中醫調理：可採用中藥調理，依據中醫理論辯證論治，也可配合針灸、推拿等中醫外治療法，刺激特定穴位，調節身體氣血運行，輔助降低血壓。
4. 器械輔助：部分患者可使用一些輔助器械，如電子血壓計便於日常監測血壓，還有一些經皮電刺激神經療法等器械，通過特定物理方式輔助降壓。
5. 手術治療：對於一些特殊病因導致的高血壓，如腎動脈狹窄、原發性醛固酮增多症等，可考慮手術治療去除病因，達到降壓目的。
高血壓患者在日常生活中要養成良好生活習慣，定期監測血壓。若血壓出現異常波動或身體有不適症狀，應及時就醫，嚴格遵循醫生的治療方案，不可自行隨意調整治療方式，以確保血壓得到有效控制，減少併發症的發生。
