真宮縮來臨前的徵兆有腹部墜脹、見紅、破水、胎動變化、腰部酸痛等。
1. 腹部墜脹：臨近真宮縮時，腹部會有明顯的墜脹感，這是由於胎兒頭部下降入盆，對骨盆及周圍組織產生壓迫，孕婦會感覺下腹部沈重，行走時這種墜脹感可能更為明顯。
2. 見紅：在分娩發動前24-48小時內，因宮頸內口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂有少量出血，並與宮頸管內黏液栓相混排出，稱為見紅，是分娩即將開始的比較可靠徵象。
3. 破水：胎膜破裂，羊水從陰道流出。一旦發生破水，應立即平躺並送往醫院，因為破水後胎兒容易發生感染和臍帶脫垂等危險情況。
4. 胎動變化：真宮縮來臨前，胎動可能會相對減少，因為胎兒活動空間相對變小，同時胎兒也在為即將到來的分娩做準備。
5. 腰部酸痛：隨著分娩臨近，子宮收縮可能會引起腰部酸痛，疼痛程度因人而異，有的孕婦可能感覺腰部有明顯的酸痛感，且這種酸痛會隨著宮縮而加重。
在真宮縮來臨前，孕婦要多注意休息，避免劇烈運動和過度勞累。密切關注自身身體變化，記錄宮縮的時間、頻率和強度等信息。如果出現異常情況，如破水後長時間未分娩、宮縮異常強烈等，應及時就醫，遵循醫生的指導和建議，確保分娩過程順利。
