卵巢癌患者可選擇散步、瑜伽、太極拳、游泳、騎自行車等運動。
1. 散步：散步是較為輕鬆且適合多數卵巢癌患者的運動方式。其強度適中，能促進血液循環，增強身體代謝功能。患者可選擇空氣清新的公園、小區等場所，以舒適的步伐行走，每次30分鐘左右，可根據自身身體狀況適當調整時間和速度。
2. 瑜伽：瑜伽通過各種體式和呼吸練習，有助於調節身心平衡。對於卵巢癌患者，能增強身體柔韌性，緩解壓力和焦慮情緒。可在專業教練指導下，選擇溫和的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式、樹式等，避免過度伸展或劇烈扭轉動作。
3. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重氣息調節和身體整體性。能幫助患者增強身體協調性和平衡能力，提升免疫力。患者可跟隨專業老師學習基本招式，每天堅持練習一套，感受身心的放鬆與舒緩。
4. 游泳：游泳是全身性的運動，對關節壓力小。在水中，身體能得到較好的放鬆和鍛鍊，可增強心肺功能。卵巢癌患者若身體狀況允許，可選擇在水質良好的泳池游泳，每次20 - 30分鐘，注意做好熱身和保暖措施。
5. 騎自行車：騎自行車能鍛鍊腿部肌肉，提高心肺功能。患者可選擇戶外騎行或室內健身自行車。戶外騎行要注意交通安全，選擇路況較好的路線；室內騎行則可根據自身情況調整阻力和速度，每次騎行30 - 45分鐘。
卵巢癌患者運動時要結合自身身體狀況適度進行，運動過程中若出現不適需立即停止。日常要保持規律作息，飲食均衡，定期復查，嚴格遵循醫生的建議，以促進身體恢復和提高生活質量 。
