睡癱症的症狀包括意識清醒但身體無法動彈、出現幻覺、呼吸困難、耳鳴、眼部活動受限等。
1. 意識清醒但身體無法動彈：這是睡癱症最為典型的症狀。患者在睡眠中突然恢復意識，卻發現全身肌肉處於癱瘓狀態，無法進行自主運動，四肢彷彿被重物壓住，通常這種狀態會持續數秒到幾分鐘不等。
2. 出現幻覺：不少患者在睡癱症發作時會伴有幻覺，常見的有看到陌生身影在房間內、感覺有異物壓在身上等，這些幻覺往往十分逼真，給患者帶來極大的心理恐懼。
3. 呼吸困難：發作過程中，患者可能會感覺呼吸變得困難，胸部彷彿被施加了巨大壓力，導致呼吸不暢，這會進一步加重患者的緊張與不安情緒。
4. 耳鳴：部分患者會在睡癱症發作時出現耳鳴症狀，耳邊可能會傳來嗡嗡聲、尖銳聲等各種異常聲音，影響患者的感官體驗。
5. 眼部活動受限：患者雖然意識清醒，但眼睛可能無法自由轉動或只能進行有限的活動，無法像正常狀態下那樣靈活地觀察周圍環境。
睡癱症通常與作息不規律、壓力過大等因素有關。日常要注意保持規律的作息時間，避免熬夜，學會通過適當方式釋放壓力，如運動、冥想等。若睡癱症頻繁發作，嚴重影響生活，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以改善症狀。
