血液具有運輸、防禦、調節體溫、維持酸鹼平衡、參與凝血等作用。
1. 運輸：血液能將氧氣從肺部運輸到全身組織細胞，同時把細胞代謝產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外；還能運輸營養物質，如葡萄糖、氨基酸等，以及將代謝廢物如尿素等運輸到腎臟等器官排出。
2. 防禦：血液中的白細胞能吞噬和殺滅入侵人體的細菌、病毒等病原體，起到免疫防禦的作用；血漿中含有多種免疫物質，如抗體等，可幫助機體抵御疾病。
3. 調節體溫：血液能吸收人體產生的熱量，並通過血液循環將熱量帶到體表散髮出去，從而維持體溫的相對穩定，保證人體正常的生理活動。
4. 維持酸鹼平衡：血液中含有多種緩衝物質，如碳酸氫鈉和碳酸等，可調節人體的酸鹼平衡，使人體的酸鹼度保持在適宜的範圍內。
5. 參與凝血：當人體受傷出血時，血液中的血小板和凝血因子會迅速啓動凝血過程，形成凝血塊，阻止出血，促進傷口愈合。
日常生活中要注意保持健康的生活方式，均衡飲食，多攝入富含鐵、蛋白質等營養物質的食物，適當運動，避免過度勞累和熬夜，戒煙限酒，定期體檢，關注血液相關指標，若出現異常及時就醫並遵循醫生的建議進行治療和調理 。
