測血壓的注意事項包括測量前休息、選擇合適體位、使用正確儀器、規範測量操作、多次測量取平均值等。
1. 測量前休息：測量血壓前30分鐘應避免劇烈運動、飲酒、吸煙、喝含咖啡因的飲料等，保持安靜狀態休息5-10分鐘，使身體和情緒處於平穩狀態，這樣測得的血壓值才更接近真實水平，減少因外界因素干擾導致的血壓波動。
2. 選擇合適體位：可選擇坐位或臥位測量。坐位時，身體應挺直，雙腳平放在地面，手臂自然放鬆置於桌面，使肱動脈與心臟處於同一水平；臥位時，手臂伸直放於身體一側，同樣要保證肱動脈與心臟在同一高度，以確保測量的準確性。
3. 使用正確儀器：要選擇經過校准且符合標準的血壓計，定期對血壓計進行檢查和維護。水銀血壓計需注意水銀柱是否在零位，袖帶的大小要合適，過寬或過窄都會影響測量結果。電子血壓計要保證電量充足，按說明書正確操作。
4. 規範測量操作：將袖帶平整地纏在手臂上，袖帶的下緣應在肘窩上方2-3釐米，鬆緊以能插入一指為宜。聽診器胸件應放在肱動脈搏動處，不可壓在袖帶下面。測量時緩慢充氣，聽到搏動聲消失後再升高30mmHg左右，然後緩慢放氣，準確讀取收縮壓和舒張壓數值。
5. 多次測量取平均值：為了獲得更準確可靠的血壓值，應在不同時間、不同狀態下進行多次測量，一般測量2-3次，每次間隔1-2分鐘，然後取平均值作為測量結果。
在日常生活中，要養成定期測量血壓的習慣，記錄好每次測量的結果。若血壓出現異常波動，應及時就醫，遵循醫生的建議進行進一步檢查和治療，以便更好地瞭解自身血壓狀況，維護身體健康。
