慢性疼痛的特點包括持續時間長、疼痛程度多樣、伴有心理變化、影響日常生活、病因複雜等。
1. 持續時間長：慢性疼痛通常持續時間超過三個月，甚至數年或數十年，長期存在對身體和心理造成持續影響。
2. 疼痛程度多樣：其疼痛程度輕重不一，可能是輕微的隱痛、鈍痛，也可能是較為劇烈的刺痛、灼痛等，不同個體感受差異較大。
3. 伴有心理變化：長期受慢性疼痛折磨，往往會引發焦慮、抑鬱、煩躁等心理問題，反過來又可能加重疼痛感受，形成惡性循環。
4. 影響日常生活：會對日常活動如睡眠、工作、運動、社交等產生不同程度的干擾，降低生活質量，限制正常生活節奏。
5. 病因複雜：引發慢性疼痛的原因眾多，可能涉及神經損傷、炎症、疾病後遺症、不良姿勢、心理壓力等多種因素，且相互交織。
面對慢性疼痛，要重視自身身體狀況。保持良好生活習慣，規律作息、適度運動，避免過度勞累和不良姿勢。注意心理調節，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。定期就醫檢查，遵循醫生建議進行治療，不要自行隨意用藥或中斷治療，以便更好地控制慢性疼痛，提高生活質量 。
