關節不穩定症狀包括疼痛、腫脹、活動受限、關節交鎖、感覺異常等。
1. 疼痛：關節不穩定時，周圍的韌帶、肌肉、關節囊等組織會受到異常的牽拉、摩擦或損傷，從而引發疼痛。疼痛的程度和性質各不相同，可為隱痛、刺痛、脹痛等，在關節活動時疼痛往往會加劇，休息後可能有所緩解。
2. 腫脹：由於關節內部結構的損傷以及局部炎症反應，會導致關節周圍出現腫脹現象。腫脹程度輕重不一，可能伴有皮膚發熱，嚴重時會影響關節的正常外觀。
3. 活動受限：關節不穩定使得關節的正常運動軌跡受到干擾，患者會感到關節活動不順暢，無法像正常時那樣自由屈伸、旋轉等，活動範圍明顯減小。
4. 關節交鎖：在關節活動過程中，有時會突然出現關節被卡住的情況，無法正常活動，就像被鎖住一樣，稍微活動或調整姿勢後又可恢復正常活動，因為關節內的組織如半月板碎片、游離體等阻礙了關節的正常運動。
5. 感覺異常：患者可能會感覺到關節部位有鬆動感、錯動感，或者出現麻木、無力等異常感覺，影響對關節位置和運動狀態的感知。
出現關節不穩定症狀後，日常要注意休息，避免過度使用關節加重損傷。減少劇烈運動和長時間行走，可適當進行一些溫和的康復鍛鍊。同時要注意關節保暖，防止受寒。如果症狀持續不緩解或加重，一定要及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭取早日恢復關節健康。
