25羥基維生素D偏低會引發骨骼發育異常、免疫力下降、心血管疾病風險增加、情緒障礙、認知功能受損等危害。
1. 骨骼發育異常：25羥基維生素D對鈣的吸收和利用至關重要，偏低時鈣吸收不良，兒童會影響骨骼生長，出現佝僂病，表現為骨骼畸形如雞胸、O型腿等；成年人則易導致骨量流失，增加骨質酥鬆症風險，使骨骼脆弱易骨折。
2. 免疫力下降：其在免疫系統調節中發揮作用，偏低會削弱免疫系統功能，身體抵御病原體能力降低，易受細菌、病毒等侵襲，導致頻繁生病，且患病後恢復時間可能延長。
3. 心血管疾病風險增加：可能影響血管內皮功能，導致血管收縮和舒張異常，還與血壓調節、脂質代謝有關，長期偏低會增加高血壓、冠心病等心血管疾病發生幾率。
4. 情緒障礙：與神經遞質調節有關，偏低可能引發血清素等神經遞質失衡，導致情緒波動，增加抑鬱、焦慮等情緒障礙發生風險。
5. 認知功能受損：對大腦發育和功能維持有作用，偏低可能影響認知能力，尤其在老年人中，增加患阿爾茨海默病等認知障礙疾病風險。
日常生活中要注意多進行戶外活動，適當曬太陽促進維生素D合成；飲食上多攝入富含維生素D的食物，如深海魚、蛋黃等；必要時在醫生指導下補充維生素D制劑，定期體檢監測25羥基維生素D水平，以維持身體健康。
