女人貧血會出現皮膚粗糙、月經紊亂、頭暈耳鳴、免疫力下降、心力衰竭等危害。
1. 皮膚粗糙：貧血時血液攜氧能力下降，皮膚得不到充足的氧氣和營養物質供應，新陳代謝減緩，使得皮膚細胞更新速度變慢，從而變得粗糙、乾燥，缺乏光澤，還可能伴有脫屑現象。
2. 月經紊亂：貧血會影響女性體內的激素水平平衡，干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，導致月經量異常，如月經量增多或減少，月經週期也可能出現紊亂，提前或推遲。
3. 頭暈耳鳴：大腦對氧氣供應十分敏感，貧血導致血液中氧含量降低，無法為大腦提供充足氧氣，引起大腦功能障礙，就會出現頭暈症狀，同時內耳的血液供應不足，會引發耳鳴。
4. 免疫力下降：貧血使得身體的免疫細胞得不到充足營養，生成和功能受到影響，白細胞的活性和數量降低，身體抵御外界病菌的能力減弱，容易患上各種疾病。
5. 心力衰竭：長期嚴重貧血，心臟需要加倍工作來維持身體的血液循環，心臟負擔不斷加重，心肌會逐漸肥厚、擴大，最終導致心臟功能衰竭。
女人日常要注意飲食均衡，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。適當進行運動鍛鍊，增強體質。定期體檢，監測血常規等指標，若發現貧血及時就醫，在醫生指導下進行規範治療，切不可自行盲目用藥。
