中暑後可選擇喝綠茶、藿香正氣茶、荷葉茶、綠豆甘草茶、酸梅湯等來促進恢復。
1. 綠茶：富含茶多酚等成分，有清熱消暑、提神醒腦的作用。其性偏涼，能幫助緩解中暑後身體的燥熱感，加快新陳代謝，促使體內熱量散髮，一定程度上減輕中暑不適症狀，適合大多數中暑人群飲用。
2. 藿香正氣茶：由藿香等中藥材製成，具有解表化濕、理氣和中的功效。對於中暑伴有惡心、嘔吐、腸胃不適等症狀有很好的調理作用，能有效改善中暑引發的胃腸功能紊亂，幫助身體恢復正常狀態。
3. 荷葉茶：荷葉有清熱解暑、升發清陽的作用。飲用荷葉茶可降低體內暑熱，減輕中暑帶來的頭暈、頭脹等症狀，還能促進消化，對中暑後食慾不佳也有一定改善效果。
4. 綠豆甘草茶：綠豆清熱解毒、消暑利水，甘草補脾益氣、清熱解毒。二者搭配，能增強清熱解暑之力，有效緩解中暑引起的發熱、口渴等症狀，為身體補充水分和能量。
5. 酸梅湯：酸甜可口，含有多種有機酸，能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。可緩解中暑後的口渴咽乾，同時調節體內酸鹼平衡，幫助身體恢復元氣。
中暑後選擇合適的茶飲有助於緩解症狀，但如果中暑情況較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。日常在高溫環境中要注意做好防暑措施，避免長時間暴露在陽光下，及時補充水分，預防中暑發生。
