手淫過多會帶來精神萎靡、生殖系統炎症、性功能障礙、不育風險增加、心理健康問題等危害。
1. 精神萎靡：頻繁手淫會使身體能量過度消耗，導致精神狀態不佳，注意力難以集中，記憶力下降，影響日常的學習和工作效率，使人容易感到疲勞、困倦。
2. 生殖系統炎症：手淫過程中若不注意衛生，細菌等病原體易侵入尿道、前列腺、精囊等生殖器官，引發尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症，出現尿頻、尿急、尿痛等不適症狀。
3. 性功能障礙：長期過度手淫會使性器官反復性興奮，容易導致性神經疲勞，進而引起性慾減退、早洩、遺精、不射精等性功能衰退症狀。
4. 不育風險增加：過度手淫引發的生殖系統炎症等問題，可能影響精子的質量和活力，干擾生殖系統的正常生理功能，增加不育的發生幾率。
5. 心理健康問題：受傳統觀念影響，手淫後可能產生強烈的心理壓力和負罪感，導致焦慮、抑鬱等心理健康問題，影響正常的社交和生活。
日常生活中應保持健康的生活方式，合理安排作息，培養興趣愛好轉移注意力，減少手淫頻率。若因手淫過多出現身體不適，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以維護身心健康。
