熱敷具有促進血液循環、緩解疼痛、消除腫脹、減輕肌肉痙攣、促進炎症吸收等作用。
1. 促進血液循環：熱敷能使局部血管擴張，讓更多血液流向熱敷部位，為組織帶來充足的氧氣和營養物質，維持細胞正常代謝和功能，有助於身體各組織器官更好地發揮作用。
2. 緩解疼痛：通過提高局部溫度，熱敷能降低神經末梢的興奮性，減輕疼痛感覺。同時，改善的血液循環可帶走引起疼痛的物質，進一步緩解疼痛症狀，對多種疼痛情況都有一定緩解效果。
3. 消除腫脹：加速的血液循環能促進局部新陳代謝，使積聚在組織間隙的液體更快被吸收和排出，從而減輕組織的腫脹程度，讓身體恢復正常狀態。
4. 減輕肌肉痙攣：熱敷可放鬆緊張的肌肉纖維，改善肌肉的血液循環，為肌肉提供充足能量，緩解肌肉因疲勞、寒冷或其他原因引起的痙攣，讓肌肉恢復柔軟和正常收縮功能。
5. 促進炎症吸收：增強的血液循環能帶來更多免疫細胞和抗體，有助於身體對抗炎症，加快炎症區域的滲出物吸收，促進炎症消散，利於身體恢復健康。
進行熱敷時，要注意控制溫度和時間，避免燙傷皮膚。溫度一般以感覺溫暖舒適為宜，不宜過高。熱敷時間通常每次15 - 20分鐘，不宜過長。若熱敷後症狀未緩解或出現不適，應及時就醫，遵循醫生的專業建議進行處理 。
