神經疲勞的症狀包括精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退、情緒波動、肌肉酸痛等。
1. 精神萎靡：神經疲勞時，大腦神經功能受影響，能量供應不足，會出現精神不振、困倦乏力的狀態，日常活動中易感到疲憊，難以提起精神進行工作、學習等事務。
2. 注意力不集中：神經系統無法高效運轉，對外界信息的接收和處理能力下降，導致在做事情時容易被外界干擾，難以長時間將注意力聚焦在一件事情上，工作或學習效率明顯降低。
3. 記憶力減退：神經疲勞影響大腦神經元之間的信號傳遞，使記憶的形成、存儲和提取過程出現障礙，表現為對近期發生的事情容易遺忘，學習新知識時記憶困難。
4. 情緒波動：神經系統的失衡會影響內分泌系統，導致激素水平變化，進而引發情緒不穩定，可能出現焦慮、抑鬱、煩躁等多種情緒，且情緒轉換較為頻繁。
5. 肌肉酸痛：神經疲勞會使神經系統對肌肉的控制和調節功能失常，肌肉長期處於緊張狀態，代謝產物堆積，從而引起全身或局部肌肉酸痛、僵硬。
當出現神經疲勞症狀時，要注意調整生活方式，保證充足睡眠，讓神經系統得到充分休息。合理安排工作和學習時間，避免長時間連續勞累。適當進行運動鍛鍊，促進血液循環和新陳代謝。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循專業醫生的診斷和治療建議。
