長期睡覺被吵醒會引發睡眠質量下降、精神狀態不佳、免疫力降低、心血管問題、內分泌失調等危害。
1. 睡眠質量下降：睡覺被吵醒會中斷正常睡眠進程，難以進入深度睡眠階段，導致整體睡眠淺且碎片化，醒來後也無法獲得充分休息，長期如此會嚴重影響睡眠質量。
2. 精神狀態不佳：睡眠不足和質量差會致使精神萎靡、注意力難以集中，工作和學習效率大幅降低，還容易出現煩躁、焦慮、抑鬱等負面情緒，影響心理健康。
3. 免疫力降低：身體在睡眠中進行自我修復和免疫系統調節，長期睡覺被吵醒打亂這一過程，使免疫系統功能減弱，身體抵御病菌能力下降，易患上感冒等疾病。
4. 心血管問題：睡眠被干擾會引起體內應激激素分泌增加，導致血壓波動、心率加快，長期處於這種狀態會增加患高血壓、心臟病等心血管疾病的風險。
5. 內分泌失調：睡眠對內分泌系統的穩定至關重要，長期睡覺被吵醒會干擾內分泌節律，引發激素失衡，可能出現皮膚變差、代謝紊亂等一系列問題。
日常生活中應盡量營造安靜的睡眠環境，如使用隔音材料、佩戴耳塞等。若因外界不可控因素常被吵醒且出現身體不適，建議及時就醫檢查，遵循醫生建議進行調整和治療，以保障身體健康。
