晚上長期趴著睡會對身體造成多種危害，如影響呼吸、壓迫心臟、傷害脊椎、導致臉部變形、影響胸部發育等。
1. 影響呼吸：趴著睡時，胸部和腹部受到壓迫，胸廓的擴張和收縮受限，肺部不能充分舒展，進而影響氣體交換，導致呼吸不暢，睡眠中可能出現憋氣、呼吸急促等情況，長期如此還可能影響心肺功能。
2. 壓迫心臟：趴著睡會使身體重量直接壓迫在心臟部位，增加心臟的負擔，影響心臟的正常血液循環，長期這樣可能導致心臟功能受損，增加心血管疾病的發生風險。
3. 傷害脊椎：趴著睡時脊柱處於扭曲狀態，無法保持正常的生理曲度，脊柱周圍的肌肉和韌帶長時間處於緊張狀態，容易引起脊柱變形、肌肉勞損，引發頸肩腰腿痛等問題。
4. 導致臉部變形：趴著睡時臉部受到擠壓，長期下來會影響臉部骨骼的正常發育，導致臉部不對稱、變形，還可能使皮膚受到壓迫，影響血液循環，出現皺紋等皮膚問題。
5. 影響胸部發育：對於青少年來說，趴著睡會對胸部發育產生不良影響，壓迫乳房組織，阻礙乳房的正常生長和發育，成年女性長期趴著睡也可能導致乳房變形、下垂等問題。
晚上睡覺時應盡量避免趴著睡，選擇仰臥或側臥等正確的睡姿，以保障身體的健康。若已因趴著睡出現身體不適，應及時就醫檢查，在醫生的指導下進行調整和治療 。
