少年肥胖會帶來代謝紊亂、心血管問題、骨骼關節負擔、心理障礙、睡眠呼吸暫停綜合徵等危害。
1. 代謝紊亂：少年肥胖易引發胰島素抵抗，使身體對胰島素敏感性降低，血糖調節受影響，增加患 2 型糖尿病風險。同時，脂肪代謝異常，血脂水平升高，如甘油三酯、膽固醇等超標，影響身體健康。
2. 心血管問題：肥胖導致血液中脂肪含量增加，易在血管壁沈積形成斑塊，使血管狹窄、硬化，增加高血壓、冠心病等心血管疾病發病幾率，影響心臟正常功能。
3. 骨骼關節負擔：體重超標使骨骼關節承受更大壓力，尤其是下肢關節，如膝關節、踝關節等。長期過度負重，易引發關節磨損、疼痛，甚至影響骨骼正常發育，導致骨骼畸形。
4. 心理障礙：肥胖少年在學校等環境中可能因體型問題遭受他人異樣眼光或嘲笑，從而產生自卑、焦慮、抑鬱等心理問題，影響正常學習和社交，對心理健康造成嚴重傷害。
5. 睡眠呼吸暫停綜合徵：肥胖使咽部脂肪堆積，氣道變窄，睡眠時易出現呼吸暫停或通氣不足，導致睡眠質量下降，白天嗜睡、乏力，長期還可能影響心肺功能和生長髮育。
少年應養成健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等；增加體育鍛鍊，保證充足睡眠，定期體檢。若肥胖問題嚴重，需及時就醫，遵醫囑進行干預治療，以保障身心健康。
