體內寒濕重淤堵可引起身體乏力、關節疼痛、消化不良、皮膚問題、月經不調等。
1. 身體乏力：寒濕之邪阻滯經絡氣血運行，身體得不到充足氣血滋養，會感到疲倦、睏乏，整日精神萎靡，即使經過充足休息也難以緩解，日常活動稍多就覺得體力不支。
2. 關節疼痛：寒濕淤堵在關節部位，阻礙氣血流通，導致關節出現酸痛、沈重感，遇寒或陰雨天症狀往往加重，活動時關節還可能有僵硬、不利索的表現。
3. 消化不良：寒濕影響脾胃正常運化功能，脾胃陽氣被遏，出現食慾不振、腹脹、惡心、嘔吐、大便稀溏且黏膩不爽等症狀，長期如此還可能導致營養吸收不良。
4. 皮膚問題：寒濕重淤堵會使皮膚油脂分泌異常，變得油膩，且容易出現痘痘、濕疹等問題，皮膚瘙癢難耐，抓撓後可能出現滲出液體等情況。
5. 月經不調：對於女性，寒濕淤堵會影響氣血運行，導致月經週期紊亂，月經量或多或少，經血顏色可能發暗，伴有血塊，還可能出現痛經症狀。
日常要注意保暖，避免居住在潮濕環境，飲食上可適當多吃溫熱、健脾祛濕食物，如紅豆、薏米、桂圓等。適當運動能促進氣血流通，改善寒濕淤堵狀況。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理治療 。
