久站會引發下肢靜脈曲張、腰背痛、關節損傷、心血管疾病、消化系統問題等危害。
1. 下肢靜脈曲張：久站時，腿部血液回流心臟受阻，靜脈內壓力升高，導致靜脈擴張、迂曲，逐漸形成下肢靜脈曲張，腿部可見蚯蚓狀凸起血管。
2. 腰背痛：身體長時間保持站立姿勢，腰部和背部肌肉持續緊張，易疲勞，長期如此會引發腰背部疼痛，影響正常生活與工作。
3. 關節損傷：久站使關節承受較大壓力，尤其是膝關節、踝關節等，加速關節軟骨磨損，增加關節炎症和損傷風險，導致疼痛、腫脹。
4. 心血管疾病：久站影響血液循環，心臟負擔加重，血液易在下肢淤積，可能引發心血管疾病，如血栓形成等。
5. 消化系統問題：久站會使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，影響食物消化吸收，導致消化不良、食慾不振等問題。
為減少久站危害，日常應盡量避免長時間持續站立，定時活動身體，促進血液循環。工作中可每隔一段時間走動一下，做簡單伸展運動。休息時抬高下肢，緩解腿部壓力。若因工作需長期站立，可穿靜脈曲張襪輔助血液回流。出現不適症狀應及時就醫檢查。
