水中毒的症狀包括頭痛、惡心、嘔吐、精神症狀、抽搐等。
1.頭痛：由於大量水分進入體內，導致細胞外液量急劇增加，引起顱內壓力升高，進而刺激腦膜和神經，引發頭痛症狀，疼痛程度因人而異，可為隱痛、脹痛或搏動性疼痛。
2.惡心、嘔吐：體內水分過多會擾亂胃腸道的正常消化和吸收功能，胃腸道受到刺激後，通過神經反射引起惡心、嘔吐反應，嘔吐物多為胃內容物。
3.精神症狀：水分過多影響大腦的正常代謝和功能，患者可能出現精神萎靡、煩躁不安、記憶力減退、定向力障礙等精神方面的異常表現。
4.抽搐：嚴重的水中毒會使體內電解質平衡紊亂，尤其是鈉離子濃度降低，影響神經肌肉的興奮性，導致肌肉痙攣和抽搐，發作頻率和持續時間各不相同。
日常生活中要注意適量飲水，避免短時間內大量飲水。運動後補水也應循序漸進，不要一次性喝太多。如果懷疑出現水中毒症狀，務必及時就醫，在醫生的專業指導下進行診斷和治療，防止病情延誤，對身體造成更嚴重的損害 。
