髖關節撞擊症指的是先天發育異常、關節破損以及長出多餘的骨質，所以患者產生疼痛以及不適等身體反應，臨床表現為腹股溝疼痛，在久坐或者劇烈活動之後，疼痛感明顯加劇，還有的患者發現患處出現不穩定感或者彈響。那麼出現髖關節撞擊症如何有效地護理呢？
1.物理治療
物理治療指的是應用自然界以及物理能量改善身體狀況，有使用熱能、按摩、針灸、光等多種方式。建議出現髖關節撞擊症的患者通過超聲波療法、紅外線照射等方式，改善組織狀態，預防肌肉萎縮和緩解神經麻痹。患者必須到正規的醫院接受物理治療。
2.使用藥物
如果患者因為髖關節撞擊症產生疼痛感，需要服用鎮痛類藥物，比如阿司匹林、尼美舒利分散片以及雙氯芬酸鈉等。各位朋友盡量在餐後服藥，避免對腸胃造成刺激。為了改善患處的血液循環，患者可以服用中草藥，比如紅花、川芎、丹參、丹皮等，具有理氣散結的效果。
3.改變生活方式
由於髖關節撞擊症導致患者身體疼痛，所以需要改變生活方式，不能過度的運動，包括長期爬樓或者爬山等，應該臥床休養，可以適當到公園散步。如果患者是農民或者搬運工等特殊職業，在患病期間最好不要負重，需要戒除煙酒，清淡飲食，保持充足的睡眠。
關於髖關節撞擊症的保養方法就介紹到這裡，希望各位患者尋求醫生的建議，通過合理用藥和物理治療等方法促進髖關節的恢復，具體包括服用阿司匹林等鎮痛類藥物，堅持按摩以及熱敷等。建議各位朋友保持良好的生活方式，不要過度疲勞或者讓身體負重太多，多補充身體的維生素和蛋白質。
