睡眠障礙的症狀包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠呼吸暫停、多夢等。
1. 入睡困難：躺在床上後，長時間難以進入睡眠狀態，可能翻來覆去、思緒不斷，通常超過30分鐘仍無法入睡，影響正常休息進程。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能因外界輕微聲響、自身身體不適等原因，醒來後難以再次快速入睡，導致睡眠片段化，降低睡眠質量。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來後無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短，使人白天精神不佳、困倦乏力。
4. 睡眠呼吸暫停：睡眠時呼吸會出現短暫停止現象，可伴有打鼾，嚴重時可能憋醒，長期如此會影響心肺功能及睡眠結構。
5. 多夢：睡眠中夢境紛擾不斷，醒來後能清晰記得夢境內容，感覺大腦沒有得到充分休息，導致白天注意力不集中。
睡眠障礙會影響生活質量和身心健康。日常生活中要保持規律作息，睡前避免使用電子設備、避免劇烈運動、營造安靜舒適的睡眠環境。若睡眠障礙問題嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發其他不良後果。
