鼻涕進耳朵里的治療方法有吞咽動作、牽拉耳廓、單腳跳躍、耳部按摩、就醫治療等。
1. 吞咽動作：通過做吞咽動作，促使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓，借助氣壓差讓進入耳朵的鼻涕排出。比如可以多做幾次吞咽口水的動作，一般每2 - 3分鐘做一次，連續做5 - 10次，觀察症狀是否緩解。
2. 牽拉耳廓：輕輕牽拉耳廓，改變耳道的形態和方向，有可能使進入耳朵的鼻涕在重力或外力作用下流出。將耳廓向上、後、外方向輕輕牽拉，每次牽拉保持3 - 5秒，然後放鬆，重復進行10 - 15次。
3. 單腳跳躍：單腳跳躍時，身體的震動和重力作用可能幫助鼻涕從耳朵排出。選擇一側腳進行跳躍，每次跳躍持續1 - 2分鐘，休息30秒後換另一側腳，交替進行3 - 5組。
4. 耳部按摩：用食指和拇指輕輕按摩耳屏，通過按摩刺激耳部周圍神經和組織，促進耳部血液循環，也有助於排出鼻涕。按摩時力度適中，以耳部微微發熱為宜，每次按摩3 - 5分鐘，每天可進行3 - 4次。
5. 就醫治療：若上述方法都無法有效排出鼻涕，或出現耳部疼痛、聽力下降等症狀，應及時就醫。醫生會借助專業工具，如耳內鏡等，準確判斷鼻涕位置並進行清理，還會根據耳部具體情況給予相應治療。
日常生活中，要注意保持鼻腔清潔，擤鼻涕時不要過於用力，避免兩側鼻孔同時捏住擤，防止鼻涕逆行進入耳朵。若經常出現鼻涕進耳朵的情況，建議及時檢查鼻腔和耳部，排查是否存在疾病隱患。一旦出現耳部不適，應遵循醫生的診斷和治療建議，不要自行盲目處理。
