失眠的普遍症狀有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質量下降、日間功能障礙等。
1. 入睡困難：躺在床上後，長時間無法進入睡眠狀態，可能翻來覆去、思緒不斷，通常超過30分鐘仍不能入睡，這是失眠較為常見的起始表現。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，醒來後難以再次入睡，可能會因為一點輕微的聲響、身體的不適等因素就從睡眠中蘇醒，導致睡眠斷斷續續。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來後無法再次入睡，比如原本設定7點起床，卻在凌晨三四點就醒來，然後一直處於清醒狀態。
4. 睡眠質量下降：雖然睡眠時間足夠，但醒來後仍感覺沒有休息好，睡眠很淺，多夢，彷彿大腦一直處於活躍狀態，身體也沒有得到充分的放鬆。
5. 日間功能障礙：由於夜間睡眠不足或質量差，白天會出現疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩定等情況，影響工作、學習和生活。
日常生活中，要注意規律作息，避免睡前使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。適當進行運動，但不要在臨近睡覺前劇烈運動。若失眠症狀持續不緩解或嚴重影響生活，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
