典型中暑的表現有頭暈、口渴、多汗、乏力、高熱等。
1. 頭暈：中暑時，身體散熱困難，體溫調節失衡，導致腦部供血受到影響，進而引發頭暈症狀，使人感覺頭部昏沈、眩暈，彷彿失去平衡感，嚴重時可能影響正常的站立和行走。
2. 口渴：在高溫環境下，人體通過大量出汗來散熱，這會導致體內水分大量流失，身體缺水時會向大腦發出信號，產生口渴的感覺，提醒補充水分。
3. 多汗：為了調節體溫，人體汗腺會分泌大量汗液，通過汗液蒸發帶走熱量。中暑時，體溫調節機制紊亂，出汗會更加明顯，皮膚常常處於潮濕狀態。
4. 乏力：中暑會使身體代謝紊亂，能量供應不足，肌肉得不到充足的能量支持，從而出現乏力症狀，表現為全身軟弱無力，活動耐力下降。
5. 高熱：這是較為嚴重的表現，當身體散熱困難，產熱持續增加，體溫會急劇上升，可超過38℃甚至更高，對身體各個器官造成嚴重損害。
在日常生活中，要注意做好防暑措施，高溫時段盡量避免長時間戶外活動，及時補充水分和鹽分。若出現中暑症狀，應盡快轉移到陰涼通風處休息，輕者可飲用解暑飲品，重者需及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
