定期體檢、健康飲食、適當運動、避免不良生活習慣、基因檢測等是預防卵巢癌的有效攻略。
1. 定期體檢：定期進行婦科檢查，包括婦科超聲、腫瘤標誌物檢測等，能夠及時發現卵巢的異常情況，以便盡早採取措施干預治療，做到早發現早治療，提高治癒幾率。
2. 健康飲食：保持均衡的飲食結構，多攝入富含維生素、礦物質和膳食纖維的新鮮蔬果，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取，有助於維持身體內分泌平衡，降低卵巢癌發生風險。
3. 適當運動：堅持適度的體育鍛鍊，如散步、跑步、瑜伽等，可增強身體免疫力，促進新陳代謝，維持身體良好的機能狀態，對預防卵巢癌有積極作用。
4. 避免不良生活習慣：戒煙限酒，避免長期熬夜，保持規律作息，減少精神壓力，這些措施有助於維持身體內環境穩定，降低因不良生活習慣引發疾病的可能性。
5. 基因檢測：對於有卵巢癌家族遺傳史的人群，進行基因檢測可瞭解自身是否攜帶相關致病基因，若檢測結果異常，可在醫生指導下採取針對性預防措施。
預防卵巢癌要從日常生活的點滴做起，養成良好的生活習慣，保持健康的生活方式。同時，要重視定期體檢，若身體出現異常症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療。
