經常練習倒立，能夠提高智力和反應能力，而且還能有效的預防各種長期直立和勞累帶來的疾病，所以說很多人都喜歡練倒立。但是有些人倒立後會出現頭疼，這是怎麼一回事呢？可能與兩大原因有關。具體的下文做出了詳細介紹，一起去看看吧。
1.倒立後頭疼是怎麼回事？可能是受重力影響，導致血液一下子過多的流向頭部，如果倒立時間過長的話，可能就會出現腦部缺氧，從而引發頭疼的情況出現。如果倒立姿勢不對，也有可能會導致頭疼的發生，如做頭倒立或頭手倒立時，腹部核心力量沒有收緊，就會導致身體的所有重量都壓在頭部，引起頭疼。所以建議大家，在練倒立的時候不要突然進行，慢慢的有效進行，才能減少不必要的健康危害。
2.如果在倒立的時候呼吸方式不多，也有可能會導致練習者出現頭疼的情況。特別是練倒立時憋氣、張大嘴大口呼吸或是呼吸過快過於急促等，都有可能會引起頭疼，這主要是因為練習者呼吸方式不對，容易出現呼吸困難的情況，進而危及頭部，出現頭疼。如果練習者是在空腹狀態下進行倒立，就會因為體內的熱量供應不足，導致體內血糖含量下降，引起頭暈、頭疼。
無論是呼吸方式不對，還是倒立姿勢不對，都會導致倒立後頭疼，希望練習者能夠格外注意這一點，更好的做到科學調整，保障自身健康。如果倒立後出現了頭疼的情況，千萬不要強撐著，只有做好及時有效的處理，才能緩解這一病症，更好的實現健康恢復。另外練習者還要注意一點，千萬不要在空腹狀態下進行倒立，因為在此情況下進行倒立練習，也會導致頭疼出現，不利於鍛鍊的有效進行。
