肛裂手術後需要做提肛運動，一般建議長期堅持做，每次做 5 - 10 分鐘，每日 2 - 3 次。
一、肛裂手術後做提肛運動的原因
提肛運動對肛裂手術後的恢復有諸多益處。通過有規律地收縮和放鬆肛門周圍肌肉，可以促進局部血液循環，有助於減輕術後的腫脹和疼痛。同時，能增強肛門括約肌的功能，預防肛門失禁等併發症的發生。而且良好的血液循環有利於手術創口的愈合，降低感染的風險，幫助患者更快地恢復健康。
2.肛裂手術後提肛運動的時間安排
在肛裂手術後，通常在傷口初步愈合，一般術後 1 - 2 周左右，無明顯出血、疼痛等不適症狀時，即可開始進行提肛運動。每次提肛運動持續時間以 5 - 10 分鐘為宜，時間過短可能無法達到預期效果，過長則可能導致局部疲勞，反而不利於恢復。每日進行 2 - 3 次，可根據自身情況合理安排時間，比如早晨起床後、中午休息時、晚上睡覺前。隨著身體的恢復，可以長期堅持進行提肛運動，以鞏固效果，維持肛門的正常功能。
肛裂手術後進行提肛運動要循序漸進，動作要緩慢、均勻、有力。運動過程中若出現疼痛、出血等異常情況，應立即停止，並及時就醫。同時，要注意保持肛門局部清潔，按照醫生的囑咐定期換藥，飲食上多吃富含膳食纖維的食物，保持大便通暢，避免用力排便，以促進身體更好地恢復。
