肛瘻術後練習提肛的時間及平常注意事項因個體恢復情況有所不同。一般來說，肛瘻術後1 - 2周左右，若傷口無明顯出血、疼痛等異常情況，可開始嘗試練習提肛。
一、肛瘻術後練習提肛的時間：
在肛瘻手術後的早期，傷口處於愈合階段，此時過度活動可能影響傷口愈合，甚至導致出血、感染等併發症。1 - 2周左右，傷口初步愈合，適當進行提肛運動有助於促進局部血液循環，增強肛門括約肌功能，對術後恢復有益。但如果術後恢復較慢，出現感染、出血等問題，則需延遲提肛運動的時間，具體要依據醫生的檢查和建議來確定。
2.肛瘻術後平常注意事項：
1. 飲食方面：術後應多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，保持大便通暢，避免便秘和腹瀉。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，以防刺激肛門局部，加重不適。
2. 傷口護理：保持肛門局部清潔衛生，便後用溫水或醫生指定的藥物坐浴，可起到清潔、消炎的作用。按照醫生要求定期換藥，觀察傷口愈合情況。
3. 休息與活動：術後初期要注意休息，避免劇烈運動和長時間久坐、久站。隨著恢復情況逐漸增加活動量，但在傷口完全愈合前，應避免重體力勞動。
肛瘻術後恢復期間要嚴格遵循醫生的指導，無論是提肛運動的時間選擇，還是日常的護理與生活習慣，都對術後的順利康復至關重要。如有任何異常情況，應及時就醫。
