維生素與鈣片在成分、作用、來源、適用人群、服用方法上存在不同。
1. 成分：維生素是維持人體正常生理功能必需的一類有機化合物，種類多樣，如維生素A、B族、C、D等；鈣片主要成分是鈣元素，常見的有碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。
2. 作用：維生素參與人體新陳代謝、免疫調節、視覺形成等多種生理過程；鈣片主要作用是補充鈣元素，有助於骨骼和牙齒的發育、維持骨骼健康。
3. 來源：維生素廣泛存在於各類食物中，如水果、蔬菜、穀物、肉類等；鈣的來源主要有奶製品、豆製品、海鮮、綠葉蔬菜等。
4. 適用人群：維生素缺乏人群、特殊職業人群、特殊生理階段人群等可能需要額外補充維生素；兒童、青少年生長髮育期、孕婦、老年人等對鈣需求增加的人群常需補鈣。
5. 服用方法：不同維生素服用時間和方式有差異，有的需餐後服用，有的可空腹服用；鈣片一般建議隨餐或餐後服用，同時適當補充維生素D可促進鈣吸收。
日常應注重飲食均衡，通過食物攝入充足的維生素和鈣。若因特殊原因需額外補充，應先咨詢醫生或專業人士，根據自身情況合理選擇補充劑及服用劑量，切不可盲目自行補充，以免對健康造成不良影響 。
