血稠即血液黏稠度增高,會有多種表現,也有相應的治療方式。
一、血稠的表現:
1. 晨起頭暈:早晨起床後腦袋昏沈,不清醒,一般要到午後才逐漸好轉。
2. 視力模糊:血液黏稠導致血液流速減慢,營養物質和氧氣不能及時供給到眼部,會出現陣發性視力模糊的情況。
3. 肢體麻木:血液循環不暢,肢體末端得不到充足血液供應,會有麻木感,尤其是在長時間保持一個姿勢後更為明顯。
4. 易疲勞:身體各器官因血液黏稠不能及時獲得足夠養分和氧氣,能量代謝受影響,容易產生疲勞感。
2.血稠的治療方式:
1. 飲食調整:減少高脂肪、高糖食物攝入,如油炸食品、蛋糕等。增加富含膳食纖維食物的攝取,像蔬菜、水果、全穀物等,可促進腸道蠕動,減少脂肪吸收。
2. 適量運動:選擇適合的運動項目,如散步、慢跑、游泳等,每周堅持一定次數和時長,能加速血液循環,降低血液黏稠度。
3. 補充水分:多喝白開水,尤其是在早晨起床後、晚上睡覺前適量飲水,可稀釋血液。
4. 藥物治療:若血稠情況嚴重,在醫生指導下使用藥物。如他汀類藥物可降低血脂,改善血液黏稠狀況;抗血小板藥物能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
治療血稠要綜合多方面進行。需遵循醫生建議,定期復查血液指標,根據身體狀況調整治療方案。同時保持良好生活習慣,戒煙限酒,規律作息,以維持身體健康。