膀胱下垂可通過一些症狀進行自我檢查，且有多種治療方法。
一、自檢膀胱下垂的症狀：
1. 泌尿系統症狀：出現尿頻、尿急、排尿困難等情況。膀胱下垂後位置改變，影響正常排尿功能，導致排尿次數增多，有尿意時需盡快排尿，且排尿過程不順暢，需用力才能排出尿液。
2. 腹部不適：下腹部可能有墜脹感，尤其是在長時間站立、行走或用力時，這種墜脹感會更加明顯。因為下垂的膀胱對周圍組織和器官產生牽拉和壓迫。
3. 腫物脫出：嚴重時，可在陰道口或尿道口看到腫物脫出，這是膀胱壁脫出於體外的表現，患者自己可通過觀察發現。
2.膀胱下垂的建議
1. 盆底肌鍛鍊：通過收縮和放鬆盆底肌肉，增強盆底肌肉力量，支撐膀胱，改善膀胱下垂症狀。常見的如凱格爾運動，每天進行數次，每次收縮肌肉3 - 5秒，然後放鬆，重復進行。
2. 子宮托治療：對於症狀較輕的患者，可使用子宮托。子宮托放入陰道內，支撐膀胱，使其恢復到正常位置，緩解不適症狀。
3. 手術治療：對於病情嚴重、保守治療無效的患者，可考慮手術治療。手術方式有多種，如膀胱懸吊術等，通過手術將膀胱固定在正常位置，恢復其正常生理功能。
治療期間要嚴格按照醫生的囑咐進行。遵循醫生制定的治療方案，按時進行鍛鍊、使用子宮托或接受手術。定期到醫院復查，以便醫生瞭解治療效果，及時調整治療方案。保持良好的生活習慣，避免長時間站立、重體力勞動等增加腹壓的行為，以免加重膀胱下垂症狀。
