腎寒常見症狀有腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退、五更洩瀉等。
1. 腰膝冷痛：腎寒時，腰部和膝蓋部位會有明顯的寒冷感與疼痛，這種疼痛通常是綿綿不絕的，在勞累後或遇寒時會加重，休息或保暖後稍有緩解，嚴重影響日常活動與生活質量。
2. 畏寒肢冷：患者會比常人更怕冷，即使在溫暖環境中，手腳也常常冰涼，全身也有明顯的寒冷感覺，因為腎陽不足，無法溫煦身體所致。
3. 夜尿頻多：腎的固攝功能減弱，導致夜間排尿次數增多，嚴重影響睡眠質量，使人白天精神狀態不佳，影響工作和生活。
4. 性功能減退：男性可能出現陽痿、早洩等問題，女性可能出現性冷淡等情況，這是由於腎寒影響了生殖系統的正常功能。
5. 五更洩瀉：在黎明時分，患者會出現腹痛、腹瀉的症狀，因為腎陽虧虛，不能溫暖脾土，導致脾胃功能失調。
日常要注意保暖，尤其是腰部和下肢，避免受寒。飲食上可適當多吃一些溫熱性食物，如羊肉、桂圓等。同時，要規律作息，避免熬夜，適當進行運動鍛鍊，增強體質。若症狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理與治療 。
