腎虛腰疼症狀包括腰膝酸軟、疼痛綿綿、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、性功能減退等。
1. 腰膝酸軟：腎虛時，腰部經絡失於濡養，會出現腰膝酸軟的感覺，就像腰部力量不足，支撐身體較為吃力，日常活動時這種酸軟感更為明顯，嚴重影響正常行動。
2. 疼痛綿綿：疼痛特點是持續不斷、隱隱作痛，不像外傷導致的疼痛那般劇烈，但卻長期存在，時輕時重，勞累後疼痛往往會加重。
3. 畏寒肢冷：腎臟陽氣不足，不能溫煦身體，會出現畏寒怕冷的症狀，即使在溫暖環境中，手腳也可能冰涼，腰部也會有明顯的寒冷感。
4. 頭暈耳鳴：腎經與耳部相連，腎虛會影響到耳部功能，導致耳鳴，同時腎精不足不能滋養腦部，會引發頭暈，常伴有記憶力減退等情況。
5. 性功能減退：對於男性，可能出現陽痿、早洩等問題；女性則可能出現性冷淡等性功能方面的異常，這是由於腎主生殖，腎虛影響了生殖功能。
出現這些症狀後，日常生活中要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。合理飲食，多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。適當進行腰部鍛鍊，增強腰部力量。但如果症狀較為嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療，切不可自行盲目用藥。
